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2011(Sun) 17:01

〔雑記〕ダイエットせねば

雑記アレコレ

こんにちは、ゆるです。
はやくもネタが尽きてきた気がします。
毎日書くって難しいですね(^_^;)

さてさて。
今日は最近気になっているダイエットのことでも書きましょうか。

というのも、このごろ体重が増加傾向だからです。
ヤバいです。

医者からも太ると糖尿病予備軍になってしまって、
エビリファイが飲めなくなるといわれているので
太るわけにはいきません。

ただでさえ小デブなのに(/_;)
身長が150ないのに55㎏もあるんで、小デブ通り越して大デブかもしれません。

今日のご飯は、
朝:お茶漬け
昼:たぬきうどん
夜:未定?

炭水化物が多すぎです。
わかっちゃいるのですが、ごはんも麺も大好きなんですよー!
それと夜に栄養が偏りすぎ。
うん。わかっちゃいるんですよね・・・。

仕方ないので先日から夜、ウォーキングをすることにしました。
毎日30分~40分程度歩くんですが、距離にしたらどのくらいなんだろ。
今度歩数計を持って歩こうと思います。

目指せマイナス5㎏!

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テーマ: 統合失調症
ジャンル: 心と身体

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