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2011(Sun) 17:05

〔雑記〕心を休ませるってどうしたらいいんだろう

雑記アレコレ

こんにちは、ゆるです。

こちらは21度と少々肌寒くなってきました。

そろそろ長袖を出さなきゃな~と思いつつ、まだ衣替えをしていない私です。


***


今日は午前中、ゆっくり朝寝をして10時に起き、

軽井沢土産のジャムをつけたパンで朝食をとりました。

つるこけももって桃の実みたいなのを想像していたんですが、

ベリー系なんですね~。さっぱりした味で美味しかったです。



昼食は、父が寿司を食べたいと言い出したので、

一駅向こうの魚屋さんまで歩いて買い物にいくことに。

580円で12かんと恐ろしくお買い得なタイムセール握りをみつけたので

いそいそと母と父の分を買い込みました。

私は生ものが食べられないので一人寂しく天丼です(笑)



母と二人で散歩がてら、ゆっくりと歩いて帰ってきたのですが

いや~疲れました。道のりは2kmちょぃくらいしかないのに、

10kmも歩いたんじゃないかってくらい疲れてしまいました。

まだ昨日の疲れが抜けてないんですね~。きっと。


***


先週は、週5日動いたので、残り2日は休みをとることにしたのですが

頑張るのと休憩のバランスを取るのはなかなか難しいです。

ちょっと欲張りすぎるとついラインを超えてしまうし、

かといって過保護すぎると自分が停滞しているような気がして

不安になってしまう。

体の疲れは心の疲れにもつながるけれど、

心の疲れはなかなか体に出てくれないこともあって、

サインを読み取るのがとても難しいんですよね。



それに、心を休ませるって、どうしたらいいんだろう。

私の場合は余計な音を聞かず、外出を控え、一人巣篭りするのが

一番楽なんだけど、それじゃあひっきーのころと変わらないしなぁ。

体を休めれば、自然と心も休まるのかしら?


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テーマ: 統合失調症
ジャンル: 心と身体

tag: 雑記 統合失調症

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